افضل الطرق الطبيعية للتخلص من حرقة المعدة

0 23
  •  لا تفرط في تناول الطعام : هناك عضلة أسفل المريء هي المسؤولة عن منع مرور الطعام من المعدة إلى المريء، فإذا كانت المعدة ممتلئة بالطعام، فتصبح تلك العضلة غير قوية لدرجة تسمح بمرور محتويات المعدة،  إلى مجرى المريء مما يسبب الشعور بـ”الحرقة المعدة”.
  •  اجعل وزنك مثالي : السمنة المفرطة مرتبطة بالإصابة بالارتجاع المعدي، وذلك بسبب السمنة الزائدة المحيطة بالمعدة.
  • تناول خل التفاح : حيث إنه يحتوي على الإنزيمات والألياف والبروتينات اللازمة للتخفيف من حرقة المعدة. فيمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه ملعقة من خل التفاح وملعقة من عسل نحل، وستكون بأفضل حال.
  •  امضغ العلكة : إن مضغ العلكة (الخالية من السكر) يساعد في إفراز اللعاب والذي يقلل من الأحماض في مجرى المريء.
  •  الابتعاد عن المشروبات الغازية : كل المشروبات الغازية تحتوي على فقاعات التي تزيد من الضغط وتسبب “الحموضة”، كما أن معظم المشروبات الغازية حمضية.
  •  عدل من طريقة نومك : النوم قد يتسبب في كثير من الأوقات في الشعور بـالحرقة المعدة لذا ينصح بالنوم على وسادة عالية، أو النوم على جانبك الأيسر.
إخلاء المسؤولية: جميع المقالات والتعليقات في هذه المنصة لا تعّبر بالضرورة عن رأي فريق الإدارة في كـن عـربـي إنما عن كاتبها
6-10 March
تعليقات
جاري التحميل...