فوائد التمر والحليب

0 8

التمر والحليب من أهم أجزاء الغذاء المهمة للجسم الإنسان، حيث يعتبر الحليب جزء من النظام الغذائي الخاص بنا منذ الصغر، وتقل كمية الحليب التي يحتاجها الإنسان مع التقدم في العمر، ولتناول الحليب العديد من الفوائد المختلفة التي لا تعد ولا تحصى نظراً لما يحتويه من مواد غذائية وخاصة البروتينات وهو من أقدم الأغذية التي عرفها الإنسان، أما بالنسبة للتمر (ثمر النخيل) هو من أقدم الثمار التي عرفها البشر، وحرصوا على زراعتها والاهتمام بها لما تحويه من مواد غذائية مفيدة للإنسان وبالأخص الكربوهيدرات والفيتامينات.

فوائد التمر والحليب

عندما يتناول الإنسان الحليب والتمر معاً فذلك يعني أن الجسم يحصل على فوائد الحليب والتمر مجتمعة معاً وسنستعرض فيما يلي أهم فوائد التمر والحليب:-

فوائد التمر:

  • مصدر جيد للطاقة: حيث تحتوي كيلو غرام واحدة منه على 3140 سعرة حرارية والتي تأتي غالبها من السكريات الموجودة داخله.
  • مصدر مهم للألياف الغذائية : حيث تعطي هذه الألياف شعوراً بالشبع.
  • مصدر جيد للأملاح المعدنية: مثل البوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم.
  • مصدر جيد للعديد من الفيتامينات: مثل فيتامين بي6 وفيتامين أ وفيتامين ج.
  • مصدر جيد لبعض الأحماض الأمينية.
  • يلعب دوراً هاماً في الوقاية من بعض الأمراض: كالأمراض العصبية والسرطانات.

فوائد الحليب:

  • يبني العظام بشكل أقوى، ويخفف خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • يساعد في نمو الجسم نمواً صحيا سليماً.
  • يعمل على خفض خطر الإصابة بمرض ضغط الدم.
  • يعمل على تخفيض وزن الجسم.
  • يعالج مرض الأرق ويحفز الجسم على النوم.
  • يفيد في اعطاء البشرة النضارة والإشراقة المتميزة .

فوائد التمر والحليب مجتمعين: إذا اجتمع الحليب والتمر فإن كلاً منهما يعتبر مكملاً للأخر ومن فوائد الحليب والتمر مجتمعين معاً:

  • لهما دور قوي و أثر واضح في القضاء على السموم داخل الجسم وقتل الديدان المعوية.
  • تناول التمر والحليب معاً يقي من الأمراض السرطانية لما يحتويانه من نسب عالية من مضادات الأكسدة .
  • علاج لهشاشة العظام وتحفيز الخلايا على النمو لما يحتويانه من عناصر غذائية عديدة ومفيدة.
  • تناولهما معاً يسهمان في زيادة نشاط الإنسان وتحسين الحالة الصحية له.
  • يساهمان في علاج مرض فقر الدم ” الأنيميا “.
  • لهما دور كبير وفعال في إدرار حليب الأم .
  • تناولهما يفيد في علاج كوليسترول الدم والمحافظة على مستوياته الطبيعية في الدم.
  • يقي الإنسان من أمراض القلب المختلفة كالأزمات القلبية الحادة و تصلب الشرايين.
  • من الممكن ان يصنع منهما قناع يستخدم لتنظيف البشرة.
  • تخفيف الوزن إذا ما تم تناولها على الريق.
  •  تقوية ذاكرة الإنسان.
  • تفتيت حصى الكلى ويخلص الجسم من الحصوات في مناطق مختلفة في الجسم.
  • يفيد في تقوية النظر، والوقاية من ضعف البصر بتقوية العصب البصري.

وأخيرا يجب الإشارة إلى أن الإسلام قد أوصانا بتناول التمر في أوقات مختلفة من اليوم، ومن أبرزها في الصباح لما للتمر من أهمية كبيرة وبالغة في الحفاظ على صحة الإنسان قوية وسليمة.

تعليقات
جاري التحميل...