أطعمة تكافح حرقة المعدة

0 11

يوجد بعض الأطعمة التي تعمل على تفاقم حرقة المعدة، و لكن في الجهة المقابلة يوجد العديد من الأطعمة التي تعمل على تخفيف أعراض الحرقة و معالجتها، و من الإجراءات التي تساعد في السيطرة على حرقة المعدة هي معرفة الأطعمة التي تسببها أو تفاقمها و تجنبها، و من هذه الأطعمة الطماطم و البصل و الدهون و المشروبات التي تحتوي على الكافيين و الحمضيات و كما إن تناول الأطعمة التي تكافح الحرقة تعتبر من أهم الإجراءات و للتعرف على الأطعمة المناسبة في ما يلي أبرزها.

أبرز الأطعمة التي تكافح حرقة المعدة

هناك بعض الاطعمة التي تساعد على مكافحة حرقة المعدة ومن أهمها ما يلي:

  • البروتين
    يمكن أن يعمل البروتين على تقوية عضلة الصمام في المريء, و بالتالي فأنها تمنع ارتداد الأحماض و تخفف من حرقة المعدة, كون أن الصمام الضعيف لا يغلق جيدا بعد دخول الطعام, و للحصول على البروتينات, يمكن تناول اللحوم الحمراء و الدواجن منزوعة الجلد و المأكولات البحرية و البيض و العدس الذي يؤمن كمية كبيرة من البروتين.
  • الهضم
    إن تناول كمية كبيرة من الحبوب التي تحتوي على الألياف يعمل على امتصاص الأحماض التي تفرزها المعدة أثناء عملية الهضم, و بهذه الطريقة فإن المعدة تبقى هادئة و تمنع ارتداد الأحماض للمريء, و كما تحتوي الحبوب على كمية من الفيتامينات  والمعادن، حيث يتواجد فيها معدن السيلينيوم و الذي يعتقد أن له القدرة على حماية بطانة المرء من التلف من جراء تعرضها المستمر لارتداد الأحماض, و من الأطعمة التي يوصى بها المنتجات المحضرة من الطحين الأسمر و الأرز الأسمر و الشوفان.
  • معدل الحموضة الطبيعي
    إن الخضروات و الفواكه التي تحتوي على الألياف تعمل على مكافحة الحرقة، و ذلك لكونها تثبط إنتاج الأحماض في المعدة و تسهل عملية الهضم, و كما أنها تساعد على التخلص من الأعراض التي قد تؤثر على حرقة المعدة بما فيها تجمع الغازات, و يستخدم الموز منذ القدم لعلاج حرقة المعدة و كمعدل طبيعي للحموضة، و يجب تجنب تناول الحمضيات و الخضروات المقلية أو الكريمة المصنعة من الخضروات.
  • المشروبات
    إن السوائل الساخنة مثل شاي الأعشاب يمكنها أن تكون بديل للقهوة التي تسبب بحرقة المعدة, و كما التوجه لتناول المشروبات منزوعة الكافين و الابتعاد عن النعناع المضاف للشاي و تناول العصائر الطبيعية باستثناء عصائر الفواكه يمكن للمرء أن يسيطر على حرقة المعدة و يتجنبها، و من الفواكه التي يمكن تناول عصيرها, هي البابايا و التي تحتوي على أنزيم يساعد الجهاز الهضمي على تحسين عملية الهضم لتفادي الحرقة.

اسباب حرقه المعده الدائمه

تنتج حرقة المعدة نتيجة بعض السلوكيات التي يقوم بها الاشخاص وتعتبر مثل تلك الممارسات من اهم العوامل التي تسبب حرقة المعدة، وفيما يلي ذكر لأهمها:

  • تناول بعض الماكولات و المشروبات، مثل المشروبات الغازية و القهوة و الشاي وتلك الوجبات التي تحتوي على التوابل الحارة.
  • تناول بعض الادوية كالاسبرين وادوية منع الحمل وبعض الفيتامينات.
  • الانحناء الى الامام او الاستلقاء على الظهر بعد تناول الطعام.
  • حالة الحمل و كثرة التدخين والسمنة المفرطة.

علاج حرقة المعدة بالاعشاب

هناك بعض الاعشاب التي يمكن استخدامها و شرب منقوعها للتخلص من حرقة المعدة وتلك الاعشاب هي:

  • الزنجبيل.
  • البابونج.
  • النعناع.
  • اليانسون.

علاج الحرقة في الحلق

تعتبر حرقة الحلق من اسباب احتقان الحلق وهي تنتج بفعل عدة عوامل منها العدوى البكتيرية و التي تسببها البكتيريا المتراكمة في الفم أو عدوى فيروسية نتيجة الاصابة ببعض الفيروسات ويمكن علاج حرقة الحلق عن طريق تناول بعض مسكنات الالم و استخدام الماء المالح للغرغرة و غسول الفم يساعد على التخلص من حرقة الحلق، كما يمكن استعمال بعض انواع البخاخات التي توصف من قبل الطبيب للتخلص من الحرقة و القضاء على البكتيريا و الفيروسات المسببة للحرقة في الحلق.

اطعمة تخفف حرقة المعدة للحامل

تصاب المرأة الحامل بحرقة المعدة بسبب الحمل أو تناول بعض الأطعمة المسببة لذلك مثل البهارات و الاطعمة الحارة و المكسرات و بعض الأطعمة المعلبة مثل السردين و التونة كما يجب الابتعاد عن الاطعمة الدسمه والاطعمة المقلية فجميع تلك الاطعمة تسبب حرقة المعدة عند المرأة الحامل لذلك ينصح بالتخفيف من تناول تلك الاطعمة وليس الامتناع عن تناولها وبهذا يجب تناول الوجبات الصغيره لتجنب ارتفاع الطعام لمنطقة الحجاب الحاجز كما ينصح بتناول الثوم أو وضعه مع الطعام فالثوم يخفف من حرقة المعدة ويمنع حصولها كما يمكن شرب بعض المشروبات الشاخنه لمنع حصول حرقة المعدة.

علاج حرقة فم المعدة

تعتبر حرقة فم المعدة من اضطرابات عسر الهضم و التي تحدث عند النساء بصورة اكبر بسبب حالات الحمل ويمكن علاجها من خلال تناول الموز و الجبنة و شرب التمر الهندي و الحليب البارد و عرق السوس كما يمكن تناول الخس او استخدام القرنفل مع الطعام فجميع هذه الاطعمة تعالج حرقة فم المعدة وتساعد على اخفاء الاعراض التي يمكن ان تنجم عنها مثل الم في الصدر و انتفاخ في منطقة البطن.

إخلاء المسؤولية: جميع المقالات والتعليقات في هذه المنصة لا تعّبر بالضرورة عن رأي فريق الإدارة في كـن عـربـي إنما عن كاتبها
تعليقات
جاري التحميل...