فوائد الفستق للحامل

0 4

الفستق

يعتبر الفستق نوعاً من المكسرات التي يكثر تناولها من قِبل الصغار والكبار نظراً لطعمه اللذيذ والمميز، ويُطلق عليه اسم الفستق الحلبي، ويحتوي هذا النوع من المكسرات على قيمةٍ غذائية عالية الأمر الذي يجعل منه مادة غذائية مهمة لصحة الجسم خاصةً للمرأة الحامل، ومن أبرز العناصر التي يحتويها الفيتامينات مثل فيتامين (B6) وأحماض الأوميغا 3 والبروتينات بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة أهمها السيترول والفيتوستيرول وغيرها من العناصر الأخرى، وسيتم التعرف في هذا المقال على فوائد الفستق للحامل.

فوائد الفستق للحامل

  • من فوائد الفستق للحامل تعزيز عمل الجهاز المناعي مما يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى وذلك بفضل احتوائه على مواد تساهم في القضاء على الجراثيم والبكتيريا.
  • يخلص المرأة في مراحل حملها الأولى من مشاكل الجهاز الهضمي التي تتمثل بأوجاعٍ في منطقة البطن وعسر الهضم كما يعالجها من الإمساك وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية.
  • يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأداء عمله على أكمل وجه وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الأملاح المعدنية.
  • من فوائد الفستق للحامل ضبط وإدارة معدل السكر في الدم وذلك لقدرته على امتصاص المعادن من الأطعمة التي يتم هضمها في المعدة كالكربوهيدرات والدهون وعنصر الكالسيوم.
  • يُنظم عملية الأيض.
  • يساهم في تقوية عظام الرحم الأمر الذي يساعد الأم على حمل الجنين في رحمها.
  • تناول الفستق خلال فترة الحمل يحمي الجنين من الإصابة بمختلف المشاكل الصحية والتشوهات الخلقية نظراً لاحتوائه على معدلاتٍ عالية من حمض الفوليك.
  • يعالج الاضطرابات الهرمونية التي تصيب الأم خلال فترة حملها مما يحسن من حالتها المزاجية ويقي من إصابتها بالاكتئاب والقلق وذلك لاحتوائه على مادة التريبتوفان.
  • من فوائد الفستق للحامل محاربة معظم المشاكل التي تتعرض لها البشرة خلال فترة الحمل والتي تتمثل بظهور النمش والتصبغات الجلدية، ويساهم في منح البشرة المزيد من الصحة والمرونة وذلك لاحتوائه على فيتامين (هـ).
  • يعالج الشعر من مختلف المشاكل التي يتعرض لها خاصةً في مرحلة الحمل، حيث يحد من تساقط الشعر ويعمل على تقويته وعلاجه من التقصف والضعف ويقيه من التلف وذلك لاحتوائه على نسبةٍ جيدة من الأحماض الأمينية ومنها حمض الأوميغا 3.
  • من فوائد الفستق للحامل عند تناوله بكمياتٍ معتدلة حماية الجسم من الإصابة بالسمنة حيث يساعد على إنقاص الوزن الزائد الذي تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.

أنواع الفستق الحلبي

يتواجد الفستق الحلبي بعدة أنواع نذكر منها ما يلي:

  • الفستق العليمي الذي تنتشر زراعته في سوريا.
  • الفستق الباتوري.
  • الفستق العاشوي أو الأحمر.
  • الفستق اللازوردي الذي يُزرع في منطقة حلب.
إخلاء المسؤولية: جميع المقالات والتعليقات في هذه المنصة لا تعّبر بالضرورة عن رأي فريق الإدارة في كـن عـربـي إنما عن كاتبها
تعليقات
جاري التحميل...