تصفح التصنيف

صحة

كسل الشتاء! خطوات بسيطة “تفجر” بها طاقتك

مع دخول شهر يناير، يعاني كثيرون من الإرهاق والتعب والإحساس بالكسل، وهي أعراض ناجمة بحسب خبراء عن الأجواء الباردة والأيام التي تكون فيها السماء ملبدة بالغيوم، إلا أنه من الممكن التغلب على هذا الخمول بسهولة باتباع خطوات بسيطة...
تابع القراءة...

انتبه! اعراض صحية تجعلك تطلق الريح طوال الوقت!

يعتبر خروج الريح شيئاً عادياً! لكن إذا زادَ عن الحد الطبيعي عن 20 مرة يومياً، تصبح المسألة تدعو إلى القلق! فـ متى يصبح خروج الريح خارجاً غير طبيعي! وخارج عن المألوف؟ وما هي الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يعانون من هذا المشاكل؟
تابع القراءة...

افضل خلطات تخسيس البطن والارداف

تلجأ العديد من السيدات للبحث عن طرق وحلول للتخلص من بروز البطن وتشكل الكرش المؤثر على شكلها الخارجي وبشكل سلبي، وترجع أسباب دهون البطن إلى العادات الخاطئة بتناول الشحوم والنشويات الغنية بالسعرات الحرارية وقلة النشاط الحركي والبدني، مما…
تابع القراءة...

علاج ارتخاء الجفن البسيط

اهو ارتخاء الجفن البسيط ! العيونُ من أكثرِ الأعضاء التي تحتاجُ عنايةً ورعاية خاصّة؛ نظرًا لكونها عضوًا حسّاسًا في الجسم ومهمًّا جدًا، فمن خلالِها يستطيعُ الإنسان أن يبصرَ ويميّز الأشياء والأشخاص، ولو حصلَ أنْ تعرّضت لأيّ مشكلة ولو كانت…
تابع القراءة...

نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع

نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع هذا ما تبحث عنه الكثير من السيدات اللواتي يعانين من آثار النحافة الزائدة وأيضا بعض الرجال بلا شك، فالنحافة الزائدة قد تتحول إلى مرض كالسمنة تماما ويجب علاجها، وأن كنتم لا تريدون العلاجات الطبية فهذه طريقة…
تابع القراءة...

فيتامين الف ماهيته مصادره فوائده واعراض نقصه

فيتامين الف او كما يقال فيتامين A هو مركب عضوي قابل للذوبان في الدهون يسمى في اللغة الانجليزية Retinol , وهو الـمـفـتـاح لـ حياة صـحـيـة وتحقيق التوازن المثالي في الجسد ولذلك نحن في حاجة إلى تطوير واعتماد أسلوب حياة منظمة غذائياً بشكل جيد…
تابع القراءة...

هل نومك متقطع؟! إليك الأسباب الـ 8 الرئيسية

يعاني الكثيرون من مشكلة تقطع النوم ليلاً ويشعرون بالتعب في اليوم التاليثمة أسباب عدة وراء النوم المتقطع أبرزها الخلود إلى النوم مع معدة فارغة وإحساس بالجوع أخذ قيلولة خلال النهار عدم تناول الفطور في الصباح، مما يعرقل الساعة البيولوجية عدم…
تابع القراءة...

سوء التغذية والغذاء الصحي

يُعتبر الغذاء الصحي من المعايير الصحية الهامة التي يجب أن يحصل عليها الإنسان منذ اللحظة التي يكون فيها جنينًا في رحم الأم ومرورًا بمراحل الطفولة والمراهقة وما بعد ذلك بما يتناسب مع جنسه ووضعه الصحي وطبيعة عمله وهذه الأسس هي التي اعتمدت…
تابع القراءة...

أسباب وخز الثدي

وخزُ الثدي هو نوعٌ من الآلام التي تشعرُ بهِ النساءُ بعد سنّ الثلاثين، وقد يحدثُ قبل موعد الدورة الشهريّة بعدّة أيام أو قد يمتد إلى ما بعد الدورة ويكون له تبعات وأسباب، ويشمل هذا الألم كلا الثديين، وقد أشيع أن ذلك الوخز مرتبط بحجم الثدي ولكن…
تابع القراءة...

طريقة تنحيف البطن بالزنجبيل

الزنجبيل من النباتات الجذرية التي تنمو تحت سطح التربة، ويتميز بطعمه اللاذع والحار كما يمتاز برائحتة القوية، ينتمي الزنجبيل إلى الفصيلة الزنجبيلية ويتواجد في القارة الآسيوية مثل الصين والفلبين، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة…
تابع القراءة...

علاج التوحد عند الأطفال

كثيرون هم الذين يعتقدون أن التوحد هو عبارة عن انعزال الشخص عن محيطه، وعدم تفاعله  مع الأخرين، أو أنه مرض ناتج عن وجود اختلالات عقلية تجعل من صاحبها يبدو كذلك، ولكن هذه معتقدات خاطئة فالتوحد مرض يصيب الأجهزة الدماغية ويظهر على شكل اضطرابات،…
تابع القراءة...

ما سبب توقف الجسم عن فقدان الوزن ؟

قد تواجه بعض النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية معينة من أجل خسارة  الوزن الزائد بوقت سريع، إلى مشكلة لا تعرف جميع النساء كيفية التعامل معها، فبعد مرور فترة معينة من اتباع الحمية  الغذائية  الخاصة بانقاص الوزن، يتوقف الجسم عن القدرة على  …
تابع القراءة...