تصفح الوسم

التخسيس

افضل خلطات تخسيس البطن والارداف

تلجأ العديد من السيدات للبحث عن طرق وحلول للتخلص من بروز البطن وتشكل الكرش المؤثر على شكلها الخارجي وبشكل سلبي، وترجع أسباب دهون البطن إلى العادات الخاطئة بتناول الشحوم والنشويات الغنية بالسعرات الحرارية وقلة النشاط الحركي والبدني، مما…

فوائد زيت القرنفل للتخسيس

يلجأ العديد من الرجال والسيدات أصحاب الوزن الزائد لاتباع الطرق المختلفة بهدف الوصول إلى الوزن المثالي، فنراهم يمارسون الرياضات المختلفة أو يتبعون حمية غذائية معيّنة وفِي بعض الأحيان نراهم يتجهون للوصفات المنزلية التي تساعد في التخسيس بطريقة…

الفلفل الأسود للرجيم

يعتبر نبات الفلفل الأسود من النباتات التي تتكون من ثمار تحتوي في داخلها على حبيبات حجمها صغير، بعد تجفيف هذه الحبيبات وسحقها يتم الحصول على مطحون الفلفل الأسود الذي يصنف كنوعٍ من التوابل الحارة المستخدمة في جميع المطابخ العالمية لمنح…

للتخسيس: السعرات الحرارية أو الكالوري .. ما هي؟

يعتبر حساب مقدار السعرات الحرارية او الكالوري التي تُدخلها إلى جسمك أول خطوة في طريق التحكم في وزنك وتخسيسه والسيطرة على الزيادة المفاجئة التي قد يتعرض لها. فما هي السعرات الحرارية ؟ وما نسبة السعرات التي يحتاجها جسمك يوميًا؟ السعرات…