تصفح الوسم

السبانخ

فوائد السبانخ للرجيم

السبانخ هو نباتٌ من النباتات الحقليّة المعروفة واسعة الانتشار ينتمي للفصيلة القُطَيفيّة، يعود موطنه الأصليّ إلى قارة آسيا، يُصنّف من النباتات منخفضة الطول حيث يصل طوله إلى 30 سم تقريباً يمتاز بأوراقه العريضة والسميكة، وهو معروفٌ بأنّه يقارب…

فوائد السبانخ للشعر

يعرف السبانخ علمياً باسم Spinacia oleracea، ويعتبر السبانخ أحد الخضروات الورقية الخضراء المصنفة تحت قائمة النباتات الفصيلية القطيفية، وتعتبر إيران هي الموطن الرئيسي للسبانخ، ويدخل في العديد من الأطباق الغذائية الرئيسيّة بالإضافة إلى…

الخضروات تمنح دماغك 11 عاما من الشباب

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الخضروات الورقية الخضراء يوميا إلى الحد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، وفقا للأبحاث الجديدة. ووجدت دراسة أجريت على المسنين، الذين تناولوا الخضروات المورقة يوميا، أن عقولهم تبدو أصغر بنحو 11 عاما…