تصفح الوسم

الشمندر

فوائد الشمندر للرجيم

يعتبر الشمندر من النباتات الجذرية التي يكثر زراعتها في فصل الشتاء، وبالرغم من قلة استخدامه نسبةً إلى المواد الغذائية الأخرى إلى أنه من أكثر الخضراوات فائدةً للجسم، يتميز هذا النبات بطعمه الحلو ومن أصنافه بنجر الخضار وبنجر السكر، ويعد…

فوائد البنجر (الشمندر) للتنحيف

البنجر يعتبر البنجر من النباتات الجذرية التي تُزرع تحت سطح التربة ويُطلق عليه اسم الشمندر، يحتوي البنجر على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات أبرزها فيتامين (B1) وفيتامين (A) وفيتامين (B3)، والأملاح المعدنية مثل الصوديوم والزنك…