تصفح الوسم

الشوفان

خلطة الشوفان للوجه

يعتبر الشوفان من النباتات العشبية وتُستخرج منها بعد تجفيفها بذور الشوفان المفيدة جداً لصحة جسم الإنسان، تتميز هذه البذور بشكلها الشبيه بالقشور وعند سحقها يتم الحصول على دقيق الشوفان الذي يُستخدم في العديد من الأكلات ووصفات الطعام، ومن أبرز…

فوائد الشوفان للرضع

يعد الشوفان من النباتات الحولية العشبية، وقد تم تصنيفه على أنه أحد أنواع الحبوب مثل الشعير والقمح، وقد اكتشفه الإنسان وعرفه منذ أكثر من ثلاثة ألاف سنة، وينتشر الشوفان في الكثير من المناطق الباردة والرطبة، حيث ينتشر في العديد من المناطق في…

فوائد الشوفان لزيادة الوزن

الشوفان من أهم أنواع حبوب الإفطار وهو من الحبوب التي لا يتم إزالة أي من عناصرها الغذائية، ولذلك فإنَّه يقدم فائدة كبيرة لجسم الإنسان، من أهم العناصر التي تتواجد في الشوفان هي فيتامين 6 والحديد والبروتينات والألياف، وفي الواقع يستخدم الشوفان…

فوائد الشوفان لمرضى السكري

إنَّ السكري من الأمراض التي لا يوجد لها علاج، لذلك يفرض على المرء التعايش مع هذا المرض واتباع حمية غذائية مناسبة ومتزنة لتجنب ارتفاع مستوى السكر في الدم أو انخفاضه، ومن هنا تأتي أهمية تناول الشوفان من قبل مرضى السكري، في الواقع لا يعد…

شوربة الشوفان للرجيم

يحتوي الشوفان على تركيبة من المغذيات المتوازنة بشكل جيد، فهو مصدر للكربوهيدرات والألياف الغذائية بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان، كما تحتوي على المزيد من البروتين والدهون، أكثر من معظم الحبوب، ويحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين B1…