تصفح الوسم

رجيم

ما هو رجيم الأرداف

رجيم الأرداف هو أحد أنواع الرجيم المختص بتخسيس منطقة الأرداف، حيث تسعى السيدات و الرجال أيضاً على الحصول على الجسم المثالي والرشيق، ومع أنها مهمة صعبة وخاصة في عصر الوجبات السريعة والأطعمة المليئة بالدهون والزيوت، إلا أنها ممكنة ما دام…

رجيم الكمون

 يمتاز رجيم الكمون في العديد من الفوائد لمن يرغب في انقاص وزنه، فالكمون واحداً من النباتات العشبية الأكثر استخداماً في المطبخ، بالإضافة لنكهته المميزة التي يضيفها للأطعمة فهو يعمل كنبات علاجي لكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، ولعل الفائدة…

أبرز طرق التنحيف بالماء

من أكثر المشاكل التي يعاني منها بعض الأشخاص الوزن الزائد، والتي تسبب لهم الإحراج والأمراض، فيلجأ الأشخاص إلى القيام بعمل برامج غذائية للتخلص من السمنة المفرطة، للحصول على قوام رشيق وصحي وأيضًا خالي من الأمراض، وهناك طرق عديدة للتخلص من…

رجيم الخيار وفوائده

الرجيم أو اتباع الحمية الغذائية من الطرق التي يتبعها الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد حيث تساعد على حرق الدهون والحصول على الوزن الجيد، ونظراً إلى كثرة الحميات الغذائية التي أصبحت تظهر في الآونة الأخيرة وخاصة على الإنترنت يجب أن يتأكد…

طريقة عمل رجيم للمرضعات

الرضاعة بعد فترة من استقبال المولود الجديد تبدأ الأم المرضعة بالبحث عن الطريقة الأنسب لخسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل، وهذا ليس بالأمر الهين حيث أنه وعلى الرغم من تعدد الطرق المتاحة فمن الواجب عليها التأكد من مدى ملائمة…

حمية البيض المسلوق لخسارة 10 كيلوغرامات في أسبوعين

الأسبوع الأول ​ الإثنين ​الفطور: بيضتين مسلوقتين وحبة من الفواكه الحمضية الغداء: شريحتين من البطاطا الحلوة وحبتين من الفواكه الحمضية العشاء: صحن كبير من السلطة والدجاج الثلاثاء  الفطور: بيضتين مسلوقتين وحبة من الفواكه…

فوائد الرقص للجسم الكثير تعرفوا عليها معنا

هناك العديد من الابحاث التى اكدت ان الرقص بجميع انواعه يساعد على انقاص الوزن بشكل سريع و ذلك مع اتباع نظام اكل صحي و سليم ، فيعتبر الرقص طريقة ممتعة للرياضة جيث انه له الكثير من الفوائد المهمة للجسم ، سنتعرف سويا على فوائد الرقص للجسم بكل…

نصائح مجربة لـ التخلص من الكرش نهائيا في اسابيع

مما لا شك فيه أن الكرش هو أحد المشاكل التي تزعج العديد من الأشخاص، حيث يتمثل الكرش في تراكم الدهون داخل منطقة البطن كما أن هذه الدهون تؤثر سلبياً على صحة الجسم من خلال زيادة عوامل الخطورة للإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة مثل ارتفاع ضغط…

حقيقة رجيم التمر واللبن وصفة التخسيس!

يعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الدارجة والشائع استخدامها، ذلك لسهولته والاعتقاد بسرعة نتائجه، والذي عادة ما نلجأ له قبل مناسبة ما كزفاف أو حفلة تخرج، ولكن ما هو رجيم التمر واللبن؟ هل فعلا يندرج ضمن الحميات الصحية والمفيدة وذو…

عدد السعرات الحرارية في الشوفان وخصائصه

تخاف المرأة بشكل عام على زيادة وزنها، ما يؤثّر سلباً على اطلالتها، ما يدفعها دائماً الى مراقبة طريقة أكلها ونظامها الغذائي وأسلوب حياتها، مع حرصها المستمرّ على ممارسة الرياضة لما في ذلك من فوائد جسديّة وصحيّة الى جانب الفوائد الجماليّة…