تصفح الوسم

رشاقة

كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟

يمكن تعريف الوزن المثالي بأنه الوزن اللازم للشخص ليتمتع بحياة صحية. ويعتمد الوزن المثالي بشكل أساسي على طول الشخص ولكن يختلف بناءً على متغيرات عدة، منها الجنس، العمر، البناء الجسدي والكتلة العضلية. …

مستحضر طبي لإنقاص الوزن دون اتباع أي حمية غذائية

ابتكر علماء في القسم الطبي بجامعة تكساس في غالفستون، مستحضر طبي لإنقاص الوزن من شأنه تسريع عملية حرق الدهون، يغني عن الحاجة لتغيير النظام الغذائي من أجل إنقاص الوزن والتخلص من السمنة. وتوصل العلماء من خلال نتائج دراستهم، التي نشرت على موقع…

فوائد الرقص للجسم الكثير تعرفوا عليها معنا

هناك العديد من الابحاث التى اكدت ان الرقص بجميع انواعه يساعد على انقاص الوزن بشكل سريع و ذلك مع اتباع نظام اكل صحي و سليم ، فيعتبر الرقص طريقة ممتعة للرياضة جيث انه له الكثير من الفوائد المهمة للجسم ، سنتعرف سويا على فوائد الرقص للجسم بكل…

نصائح مجربة لـ التخلص من الكرش نهائيا في اسابيع

مما لا شك فيه أن الكرش هو أحد المشاكل التي تزعج العديد من الأشخاص، حيث يتمثل الكرش في تراكم الدهون داخل منطقة البطن كما أن هذه الدهون تؤثر سلبياً على صحة الجسم من خلال زيادة عوامل الخطورة للإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة مثل ارتفاع ضغط…

اخسري 3 كيلوغرامات من وزنك في اسبوع!

الى جانب الملابس الفضفاضة والألوان المشرقة التي تزيّن أيامنا في فصل الصيف، قد تتشوّقين للحصول ‏على الجسم الذي لطالما حلمت به والرشاقة التي تسمح لك بارتداء ما تريدينه من الفساتين والثياب.‏  ولعل المناسبات والحفلات المتعدّدة في هذا الموسم…

كيف تخسري 5 كلغ في أسبوع واحد!

هل ترغبين يا عزيزتي في خسارة الوزن بسرعة والحصول على جسم رشيق في أقل من أسبوع؟ لا تقلقي، فإننا نقدم لك في ما يلي ريجيماً يساعدك على خسارة حوالى 5 كلغ في أسبوع واحد، شرط التقيد بالتعليمات التالية: أولاً يتوجب عليك، خلال فطور الصباح،…