تصفح الوسم

ريجيم

فوائد اللب السوري للرجيم

يعتبر اللب السوري من البذور التي تتواجد في زهرة عباد الشمس، ويسمى بأسماء عديدة منها بزر دوار الشمس، فستق المفاليس وغيرها؛ ويحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وحمض الفوليك أسيد، وأحماض زيت الكتان، والبروتينات،…

حمية البيض المسلوق لخسارة 10 كيلوغرامات في أسبوعين

الأسبوع الأول ​ الإثنين ​الفطور: بيضتين مسلوقتين وحبة من الفواكه الحمضية الغداء: شريحتين من البطاطا الحلوة وحبتين من الفواكه الحمضية العشاء: صحن كبير من السلطة والدجاج الثلاثاء  الفطور: بيضتين مسلوقتين وحبة من الفواكه…

أكثر أنظمة دايت تمّ البحث عنها على غوغل في العام 2017

ككلّ عام، أصدرت شركة غوغل تقريرها السنويّ لـ أكثر أنظمة دايت التي تمّ البحث عنها باستمرار في العام 2017. اختلفت أنواع الرجيم وتعدّدت ما بين رجيم سريع المفعول، حمية التي ترتكز على الأعشاب، نظام غذائي صحي تتّبعه عارضات الأزياء وغيرها. تابعي…

فوائد الرقص للجسم الكثير تعرفوا عليها معنا

هناك العديد من الابحاث التى اكدت ان الرقص بجميع انواعه يساعد على انقاص الوزن بشكل سريع و ذلك مع اتباع نظام اكل صحي و سليم ، فيعتبر الرقص طريقة ممتعة للرياضة جيث انه له الكثير من الفوائد المهمة للجسم ، سنتعرف سويا على فوائد الرقص للجسم بكل…

نصائح مجربة لـ التخلص من الكرش نهائيا في اسابيع

مما لا شك فيه أن الكرش هو أحد المشاكل التي تزعج العديد من الأشخاص، حيث يتمثل الكرش في تراكم الدهون داخل منطقة البطن كما أن هذه الدهون تؤثر سلبياً على صحة الجسم من خلال زيادة عوامل الخطورة للإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة مثل ارتفاع ضغط…

حقيقة رجيم التمر واللبن وصفة التخسيس!

يعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الدارجة والشائع استخدامها، ذلك لسهولته والاعتقاد بسرعة نتائجه، والذي عادة ما نلجأ له قبل مناسبة ما كزفاف أو حفلة تخرج، ولكن ما هو رجيم التمر واللبن؟ هل فعلا يندرج ضمن الحميات الصحية والمفيدة وذو…

عدد السعرات الحرارية في الشوفان وخصائصه

تخاف المرأة بشكل عام على زيادة وزنها، ما يؤثّر سلباً على اطلالتها، ما يدفعها دائماً الى مراقبة طريقة أكلها ونظامها الغذائي وأسلوب حياتها، مع حرصها المستمرّ على ممارسة الرياضة لما في ذلك من فوائد جسديّة وصحيّة الى جانب الفوائد الجماليّة…

اخسري 3 كيلوغرامات من وزنك في اسبوع!

الى جانب الملابس الفضفاضة والألوان المشرقة التي تزيّن أيامنا في فصل الصيف، قد تتشوّقين للحصول ‏على الجسم الذي لطالما حلمت به والرشاقة التي تسمح لك بارتداء ما تريدينه من الفساتين والثياب.‏  ولعل المناسبات والحفلات المتعدّدة في هذا الموسم…

كيف تخسري 5 كلغ في أسبوع واحد!

هل ترغبين يا عزيزتي في خسارة الوزن بسرعة والحصول على جسم رشيق في أقل من أسبوع؟ لا تقلقي، فإننا نقدم لك في ما يلي ريجيماً يساعدك على خسارة حوالى 5 كلغ في أسبوع واحد، شرط التقيد بالتعليمات التالية: أولاً يتوجب عليك، خلال فطور الصباح،…