تصفح الوسم

غذاء الحامل

فوائد البطاطا الحلوة للحامل

تنتمي البطاطا إلى الفصيلة الباذنجانيّة، وهي من أكثر المحاصيل زراعة في العالم وأكثرها انتشاراً، أما عن ظهور البطاطا فكان لأول مرة قبل خمسة قرون تحديدا في قارة أمريكا الجنوبيّة، وتحتوي البطاطا على العناصر الغذائية المختلفة والتي من أهمها…

فوائد الهندباء للحامل

تعتبر نبتة الهندباء من الأزهار البرية وهي من أنواع النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصائل الكبيرة للمركبات اللسنية الزهرية، وتتكاثر هذه النبتة المشهورة من خلال البذور، والموطن الأصلي التي تعيش فيه الهندباء هو دول أوروبا، والمناطق المحيطة…

فوائد اللوز الأخضر للحامل

اللوز الأخضر من أهم الخضروات والفواكه والتي تؤثر بشكل إيجابي على صحة الحامل والجنين، حيث أنه اللوز الأخضر لا يتميز بطعمه ومذاقه الطيب ولذيذ بل يوجد فيه العديد والكثير من العناصر الغذائية مثل النحاس والنياسين، وعنصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم،…

فوائد وأضرار الحليب المبستر للحامل

يعد الحليب المبستر أحد أفضل أنواع الحليب التي يتم تداولها في الأسواق، فهو عبارة عن حليب قد تم تعقيمه تحت درجة حرارة معينة، وبناءً على شروط وضعت من قِبل منظمة الصحة العالمية، وفي كثير من الأحيان يُنصح تناول الحليب المبستر للأطفال دليلًا على…

الأطعمة الغنية بالحديد للحامل

يجدرُ بالنساء الحوامل أن يتبعنَ نظامًا غذائيًا متوازنًا يشملُ جميع العناصر الغذائية، ومن أهمّها حمض الفوليك والحديد؛ إذ يحتاج جسم الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي يحتاجها أي جسم في الوضع الطبيعيّ، فالحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم،…

فوائد وأضرار الحليب المبستر للحامل

يعد الحليب المبستر أحد أفضل أنواع الحليب التي يتم تداولها في الأسواق، فهو عبارة عن حليب قد تم تعقيمه تحت درجة حرارة معينة، وبناءً على شروط وضعت من قِبل منظمة الصحة العالمية وفي كثير من الأحيان يُنصح تناول الحليب المبستر للأطفال دليلًا على…