تصفح الوسم

نظام غذائي

نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع

نظام غذائي لزيادة الوزن في أسبوع هذا ما تبحث عنه الكثير من السيدات اللواتي يعانين من آثار النحافة الزائدة وأيضا بعض الرجال بلا شك، فالنحافة الزائدة قد تتحول إلى مرض كالسمنة تماما ويجب علاجها، وأن كنتم لا تريدون العلاجات الطبية فهذه طريقة…

ما هو رجيم عذاري

يُسهم النظام الغذائيّ المتوازن في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، ولكي يحصل الجسم على التغذية السليمة يجب أن يشمل نظامه الغذائي: الفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، البقوليات، الجوز، البروتينات الخالية من الدهون،…